Cognitieve Gedragstherapie

Cognitieve Gedragstherapie (CGT) is een effectieve behandelvorm die helpt om negatieve gedachten en gedragingen om te buigen naar een positievere aanpak. Tijdens de therapie leer je herkennen welke gedachten je gevoelens en gedrag beïnvloeden, en hoe je deze gedachten kunt veranderen. Dit stelt je in staat om beter om te gaan met uitdagingen en stressvolle situaties.

CGT is praktisch en doelgericht, met als doel om vaardigheden aan te leren die je in het dagelijks leven kunt toepassen. Door inzicht te krijgen in je denkpatronen, werk je stap voor stap aan een gezondere mindset en levensstijl.